日記
2013年4月1日(月)
体重65.3kg

夜22時以降は食べない

○

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

×

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

○

骨盤運動

×

美へそベルトか骨盤ガードル

○

Tarzanエクサ

×

半身浴30分以上

×

★4月1日★

23:52
体重65.3kg

今日から気合い入れて頑張るよー。
いつまで続くかわからんが。
とりあえず、置き換えから。
1日二食置き換えのつもりが、買ったのが1日一食タイプだったわ。
よく見て買わなきゃダメね。
置き換えはあんまり効果出ない気がしてるんで、今月の目標はマイナス2キロの63kgにする。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 62.2s

アルス
21歳 女性 
154.0cm 66.8s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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