日記
2013年4月1日(月)
体重56.4kg
収支カロリー -220 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

1駅分歩く@通勤時

○

夕食後は間食しない

×

腹筋15回以上する

×

コンビニで不要な買い物しない

○

お通じ

×

フラフープ4分×2回

×

食べ過ぎたー

23:42
体重56.4kg

ダイエット再開とかいいながら早速太った(;_;)
あーーー
でも頑張る!
まけない!!


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29歳 女性 身長:156.0cm
MAX60kg→日記開始時57kg。
第1目標54kg@4月中に
第2目標50Kg@6月までに
最終目標48.7Kg@8月中に

2013年2月11日からダイエットSTART
今までだらだら過ごしていたツケは大きいと、最近になって実感しました(T ^ T)
でもなんとかして痩せたい!
よろしくお願いします。
2013年3月4日スタート
開始時57.0kg
-1.9kg
現在55.1kg
あと7.1kg
目標48.0kg

 

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こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

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@shiori
22歳 女性 
155.5cm 47.3s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

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