日記
2013年4月1日(月)
体重57.8kg   体脂肪率25.3%

間食は起床〜15時

未記入

股関節の体操

○

腹筋

○

肩甲骨回し

○

足のスイング

○

朝食前に運動

未記入

お菓子を食べない

○

高速つま先立ち

○

130401*25

23:32
体重57.8kg  体脂肪率25.3%

午前中からお昼にかけていっぱい歩いた!
時間がなかったから間食は飴のみ。
夜ご飯も早かったです★


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女性 身長:161.0cm
のんびりしっかり痩せたいです。
目標体重:〜5/31
2013年3月1日スタート
開始時55.4kg 24.1%
+2.4kg +2.1%
現在57.8kg 26.2%
あと1.8kg あと3.7%
目標56.0kg 22.5%

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.8s

いずみ
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164.0cm 58.9s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

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