ダイエット日記 > しろくまんさんのマイページ > 体脂肪率って謎。夜呑み行った
2013年4月1日（月） 
体重51.8kg 体脂肪率25.0％ 収支カロリー -473 kcal
摂取カロリー 1,113 kcal
消費カロリー 1,586 kcal
寝る6時間前には食事を済ます |  | 通じ | |
夜は寝て朝型生活 |  | ヨガ | |
リーファ | | お菓子は食べない | |
4時過ぎまで寝てしまった
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20代後半 女性 身長：157.7cm
朝昼食べて、夜は食べないが基本♪血糖値コントロールダイエット、スクワット、足のマッサージ。※2月22日再開時50.8kg
※2017/9/18 再開時52kg ヨガ通い
※2017/9/18 再開時52kg ヨガ通い
2013年3月20日スタート
| 開始時 | 53.0kg | |
 | -2.5kg | |
| 現在 | 50.5kg | 25.0％ |
| あと3.5kg | あと5％ |
| 目標 | 47.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
