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日記
2013年4月1日(月)
体重51.8kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -473 kcal
摂取カロリー 1,113 kcal
消費カロリー 1,586 kcal

寝る6時間前には食事を済ます

×

通じ

×

夜は寝て朝型生活

未記入

ヨガ

未記入

リーファ

未記入

お菓子は食べない

未記入

体脂肪率って謎。夜呑み行った

23:10
体重51.8kg  体脂肪率25.0%

4時過ぎまで寝てしまった


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20代後半 女性 身長:157.7cm
朝昼食べて、夜は食べないが基本♪血糖値コントロールダイエット、スクワット、足のマッサージ。※2月22日再開時50.8kg
※2017/9/18 再開時52kg ヨガ通い
2013年3月20日スタート
開始時53.0kg   
-2.5kg
現在50.5kg 25.0%
あと3.5kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.3s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.8s

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なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 53.4s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

まりか
23歳 女性 
160.0cm 57.8s

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