日記
2013年4月1日(月)

ジョギングしてストレスoff

×

体重は無理に計らない

○

夜中に食べない

未記入

ウォーキングかカーヴィー

○

8時以降は食べない

○

スッキリ

23:04

やっと体調が良くなってきたのでウォーキングに行けました。今日は1時間15分、9039歩、279kca消費。

また毎日続けたいけど明日は雨予報…>_<…


コメント
2013年4月2日 00:51

すごいーっ!(*^^*)
バイキング行ったから、下剤のんだ。(T0T)


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30代前半 女性 身長:159.0cm
今の自分を受け入れて、健康にダイエットして毎日笑ってすごせるといいです♪
朝スムージーとジョギングメインでゆるくやっていきます。
2013年3月23日スタート
開始時55.2kg 25.0%
-2.1kg ±0%
現在53.1kg 25.0%
あと3.1kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.3s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.6s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.9s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.3s

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

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