日記
2013年4月1日(月)
体重77.6kg

1日2gのお茶か水

×

毎食記録する

○

30回噛む

○

毎日15分ストレッチ

○

毎日お通じ

○

ごはんー

22:53

朝 グリーンスムージー(ほうれん草 トマト キウイ りんご)

朝2 大根とワカメの味噌汁 ごはん ほうれん草の卵焼き

昼 ツナご飯(ねこまんま(笑)

夜 お吸い物 カレイの煮付け 卯の花 大根サラダ グリーンレタスとお豆のサラダ ごはん

間食 豆乳

旦那さんが風邪を引いたらしい。
のどが痛い、寒いーって。
毎度思うけど、弱すぎる。病は気からを地でいってます。
熱もないしね、咳も出てないしね、声も枯れてないよ?
実際、ほとんど熱出ることもなく、一週間くらいよろよろするパターン。
食欲も落ちてて、ご飯残したので食べてやりました。
たいてい身体的疲労と精神的疲労が重なると出てくる風邪症状なので甘やかしてあげますが(^^;)

となりで爆睡してるので明日はすっきりしててくれるといいんだけどな。


コメント
2013年4月2日 09:17
あれ、旦那様早く良くなるといいね〜^^
我が家も子供たちがゴホゴホしてるから気をつけなきゃ★
最近ぽかぽか陽気だったり肌寒かったりとコロコロ変わるから風邪ひきやすいかも?!

お大事に〜☆
2013年4月2日 09:54
soumamaさん 今日病院行って薬もらってました。確かに寒暖激しいですよね(´・ω・`)
お子さんたち新学期前に復活してもらわないと(^^)/

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30代前半 女性 身長:163.0cm
2013年 5月中旬に初めての子を帝王切開で出産
妊娠前74.0kg、つわりで71.5kgまで落ち、
ピンキースタート時妊娠7ヶ月現在75.3kg!
出産時、80.5kgでした。

産後は一年かけて55kgまで落としたい。(中学生の頃の体重 笑)
目指すは、育休明けに職場に「どちら様ですか」と言われること(・∀・)

2013
2/2 75.3kgスタート max77.7kg min74.6kg
3/1 75.7kg 400g増  max78.6kg
4/1 77.6kg 2.3kg増  来月の目標76.0kg
5/1 82.3kg 7.3kg増

出産時 80.5kg 妊娠前から6.5kg増
妊娠中の体重は5kg増加で抑えましょうということでしたが、無理でした(ノД`)
さぁ、一年かけて落とすぞー!
2013年2月2日スタート
開始時80.5kg
-8.3kg
現在72.2kg
あと2.2kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.6s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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