日記
2013年4月1日(月)

*朝:昼:夜→5:3:2

○

*一口食べる毎に箸をおく

○

*お菓子は1日1コまで

○

*食べたらすぐ動く!

○

*徒歩30分

×

*チャリ通

×

*階段ダッシュ

○

*部分痩せ

○

*足パカ

○

*筋トレ→遅筋(週2)

○

*強い気持ち持ってる?

○

*全力尽くした?

○

*ストレス溜まってない?

○

4月1日♪

23:03



今日から新年度!!

気持ちを新たにまたがんばっていくぞ〜(>_<)


修学旅行もあるし
まじで頑張んないとやばいなぁ、、

身体測定もあるし!!






今日は昼に階段ダッシュして
夜にランニングしてきた!

久々のランニングで足が、、筋肉痛になりそう( ; ; )




明日もこの調子でいくぞ!★



コメント
2013年4月2日 17:15

 がんばれぇぇぇ〜ヽ(*´∀`)ノ

 ぁ あたしもだった・・〜( ̄‥ ̄*)www

運動して気合はいりますねぇ〜(人″∀゙)
 お互い 頑張りましょっ♪ねっ★

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21歳 女性 身長:151.2cm
今まで挫折ばっかしてきたけど、今回は絶対痩せてみせる!(>_<)
ダイエット仲間、募集してます☆気軽にコメくれると嬉しいです゚+。*(*´∀`*)*。+゚
2012年9月30日スタート
開始時51.6kg 27.0%
+0.3kg +0.1%
現在51.9kg 27.1%
あと4.9kg あと7.1%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

まりも
女性 
151.0cm 54.5s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

あかり
56歳 女性 
153.0cm 50.1s

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ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

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