ダイエット日記 > cotoriさんのマイページ > ダイエット☆3日目
日記
2013年4月1日(月)
体重49.0kg
収支カロリー -809 kcal
摂取カロリー 820 kcal
消費カロリー 1,629 kcal

朝食パン禁止

未記入

夕食の白米禁止!!

未記入

ストレッチ

未記入

間食はスルメorコーヒーゼリー

○

1食400キロカロリー☆

○

ダイエット☆3日目

22:49
体重49.0kg

今日は1日お出かけ♪

全て外食…でした(*_*)


明日は健康診断で恐怖の体重測定*

間に合わなかったな(笑)

夏に二の腕出せるようガンバロ♪


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30代後半 女性 身長:161.0cm
禁煙成功☆8ヵ月で5s太りました(ToT)
元の体重にどうしても戻したい!!
あの日の自分に戻れるよう頑張ります♪

あれから6ヶ月…

ダイエット期間2013年4月→2013年9月
1ヶ月1s減の緩やかダイエット♪
挫折…リバウンド…を経て
☆6ヶ月かけて目標達成☆
現在、体重維持を目標に記録中です(*^^*)

2014.3
+3s増加したので再チャレンジ開始☆

2018.2
再チャレンジ!情けない(>_<)もうすぐ40歳。
膠原病もち、うまく体が動かず筋肉ない!
痩せにくい体です
まずは30日間で3s痩せたい
2013年3月30日スタート
開始時52.2kg   
-3.2kg
現在49.0kg 28.0%
あと0.8kg あと6%
目標48.2kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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