日記
2013年4月1日(月)
体重60.2kg

足の体操

未記入

腰回し

未記入

夜9時以降は食べない。

○

発酵食品を一つは食べる。

×

お風呂で顔トレ。

○

夜11時までには布団に入る。

○

体を冷やさない。

○

足ぐるぐる。

○

カーヴィーダンスor散歩♪

×

お通じ

×

腹九分

○

腕ぐるぐる

×

家事を楽しむ。

×

スーツで

22:47
体重60.2kg

颯爽と動く姿はいいな〜と改めて思う!
わたしはまだもたもたですw
新生活、焦らず落ち着いて毎日を大切に過ごすぞ☆


コメント
2013年4月2日 00:46
初出勤お疲れさまでした(^o^)

そうですよね・・毎日大切に過ごすって
なかなか難しいですよねー。

でも何事もそこから繋がる気ィしますね。
あたしも 面倒臭がらず 頑張りたいです。

新生活 早く慣れるといいですね(●'д')b


2013年4月8日 01:09
ありがとうございます!!
先週は新生活に慣れるのに手一杯、という感じでした(^∇^;)
毎日学ぶことがあって、反省もあって、ワタワタです・笑
来週はもっと水分を摂って、落ち着いて日々過ごしたいなぁ。

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34歳 女性 身長:154.0cm
ウエディングドレスが似合うように、ダイエットに挑戦してみようと思いました^^
今まで本格的にやったことがありません。!
食べるの大好きだもんな〜。
でも痩せたい理由があるので、一日1600を目標にカロリー計算をしっかりやってみようと考えています☆
→…というのが2年前、現在育児中です。
産後減った体重が増えてしまいつつあるので、また頑張ります!

痩せたい理由
●身軽に子育てしたい。
●心を軽くしたい。
●夫と子どもと共に健康に長生きしたい。
●旅先でのいい写真を残したい。
●大切な仕事を、気に入った自分の状態で続けたい。

これまで

目標
10月:60
11月:59.5
12月:59.0
2013年2月16日スタート
開始時60.5kg
+0.8kg
現在61.3kg
あと8.3kg
目標53.0kg

 

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昨日
合計

 

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31

 

AIR
女性 
154.0cm 64.1s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.2s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 59.2s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

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