日記
2013年4月1日(月)
体重66.0kg   体脂肪率34.6%

体重を計る。

○

出来る時に腹筋!

×

バスを途中で降りて歩く。(約1.6キロ)

○

近所の川を1周でも歩く(1周=約2.5キロ)

×

えー

22:24
体重66.0kg  体脂肪率34.6%

家の体重計、壊れてない?
大丈夫かなー(; ̄ー ̄A アセアセ

今日はエイプリルフールなのでウソついてみた!
「体重が45キロになったよ!」

・・・。

虚しくないしぃ〜(*゜□゜*)


朝 パン、コーヒー、ヨーグルト

昼 お弁当、オレンジ半分、マカロン
(鮭、玉子焼き、ほうれん草お浸し、えびとひじきの団子、わかめご飯)

夜 ご飯、あゆの塩焼き、お味噌汁、サラダ、ブロッコリー

間食 チョコ2個


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40代前半 女性 身長:156.0cm
過去最高に体重が増えてしまったので、健康のためにもダイエット!
2012年12月26日スタート
開始時72.2kg 37.6%
-10.6kg -5.2%
現在61.6kg 32.4%
あと1.6kg あと2.4%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

はる
女性 
156.0cm 61.0s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

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赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.8s

ともりん
32歳 女性 
160.0cm 59.9s

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