ダイエット日記を自分だけのルールで

初めての区切りの3月が終わり、朝ドキドキの計量を行いました。
結果は81�sジャスト！
締めて5�sの減量に成功しました。
体脂肪率は安定してませんが、大体3％ちょっとは落ちたでしょうか。
目標値は達成できませんでしたが、運動をしっかりしようという事以外は割とユルくやってきたので結果には満足しております。

さて、左のプロフィール欄も更新し次なる目標は75�sにしました。
3月までの運動量を維持できればそれほど難しい目標でも無いと思いますが、懸念するのは停滞期がそろそろ来るんじゃないかということ。
ただ、足腰も大分出来てきたので運動量をうまく上げることができればプラマイゼロな感じで行くんじゃないかと楽観的に思ってたりもします。
あと、ダイエットとはちょっとズレますが、マラソン大会参加も新たな目標としようと思います。
実は走り始めて記録が良くなるたびにそういう思いが大きくなってたんですが、まずは一カ月しっかり走り切ってからと言い聞かせようやく目標を立てるところまでこぎつけました。
目星をつけてる大会は6/9に山形で行われるさくらんぼマラソンというやつです。
4/12までに申し込みなので今週中に申し込もうと思います。
距離は5�qじゃいつもと一緒なので10�qに。
楽しみと不安がありますが、そういう意味でもより一層がんばろうと思います。
昨日もそれらしいこと書きましたが、ダイエットが目的というより、マラソン大会に出るために頑張った結果ダイエットになっていた、という感じになりそうですねｗ
まぁ精神的にもその方が続けられそうなので良いのですが。


と、壮大な決意表明をしておいてなんですが、昨日の影響で足が若干筋肉痛なので休足日としましたｗ
あと、一か月がんばったご褒美でお昼はつけ麺食べましたｗ
一応つけ麺を食べるコンディションを整えるため、朝は抜き、夜はお腹も空かないほどお腹いっぱいだったのでウィダーインゼリー的な物で済ませました。

ダーイエットは明日から〜♪なんて歌あったなぁ・・・




◆今日の食事

朝：無し
昼：つけ麺中盛り、めんま・ネギトッピング
夕：ウィダーインゼリー的な物


◆今日の運動

無し