ダイエット日記 > あゅゆさんのマイページ > 16日目( ´ ▽ ` )ノ
日記
2013年4月1日(月)
収支カロリー -325 kcal
摂取カロリー 1,415 kcal
消費カロリー 1,740 kcal

朝起きたら白湯を飲む♪

○

コーヒーは1日1杯だけ♪

未記入

お通じ♪

○

ゆっくりよく噛んで食べる♪

×

軽い運動・ストレッチ♪

未記入

21時以降は食べない♪

×

1日1300〜1400`カロリー

×


*夜ゴハン*
パリパリ野菜サラダ
豆のサラダ

*間食*
ソイジョイ(バナナ)
チョコスナック 小袋×1
トリュフチョコ×3つ

ぅ〜ん、間食チョコ食べてるよ(笑)
ダメだナー(^^;;
なんか、間食スイッチが入ると
止まらない(笑)
コンビニで買ってまで食べたくなっちゃう(× ×)
ダメだなぁー(つД`)ノ

食べたものは、しょーがない(笑)
明日は頑張るぞぃ(・ω・)ノ


コメント
 
 
2013年4月2日 06:15
サラダづくし↑
(^w^)

そぉそぉ!

食べちゃったもんは仕方ないよ

( ´艸`)

その分動くべしw

ε=ε=┏( ・_・)┛

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女性 身長:151.5cm
お腹がポンポコリン(ーー;)
54`、人生で1番のブー子になっちゃった(^^;;
ウェディングドレスを綺麗に着たい( ´ ▽ ` )ノ
だから、頑張るるるー☆
2013年3月16日スタート
開始時54.0kg   
±0kg
現在54.0kg 30.0%
あと6kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 52.9s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 54.5s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 55.1s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

まりか
23歳 女性 
160.0cm 57.8s

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