日記
2013年4月1日(月)
体重66.7kg   体脂肪率39.1%
収支カロリー -1,047 kcal
摂取カロリー 1,028 kcal
消費カロリー 2,075 kcal

夜8時以降は食べない

○

ラジオ体操する

×

職場まで歩く

未記入

食べ過ぎ

21:45
体重66.7kg  体脂肪率39.1%

間食多いな〜カロリー解らない分は
書かなかったからかなりあると思う(;≧д≦)


コメント
 
 
2013年4月1日 22:05
初めまして。

年齢と体重とかも近いのでコメント(^^)
カロリー計算って難しいですねぇ(><;)

お互いダイエット頑張りましょうねぇ♪

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40代前半 女性 身長:162.0cm
長続きしないダイエットですが
年々増える体重にウンザリなので
頑張って減らしたいです

よろしくお願いします♪
2013年3月31日スタート
開始時66.0kg 45.0%
-2.6kg -5.9%
現在63.4kg 39.1%
あと8.4kg あと14.1%
目標55.0kg 25.0%

 

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