日記
2013年4月1日(月)
体重61.3kg   体脂肪率30.9%

糖質オフ!

○

夕食にゴハンは食べない

○

積極的に歩く

×

水分を1日に1リットル

×

レッグマジック 1日60回

○

おやつは1回

○

排便!

○

夜8時以降食べない

○

甘いものは少し

未記入

パンは食べない

○

61.3kg   30.9%

21:44
体重61.3kg  体脂肪率30.9%


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43歳 女性 身長:163.0cm
水飲んでも太る?

ここ4、5年で8キロ位太りました。
理想は50キロ前半。
とりあえず、55キロまで戻したい!

糖質オフダイエット。
ご飯とパン、麺類をやめてます。
2013年3月29日スタート
開始時61.4kg 30.3%
+0.3kg +0.1%
現在61.7kg 30.4%
あと9.7kg あと10.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 63.9s

もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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