日記
2013年4月1日(月)
体重61.3kg   体脂肪率30.9%

糖質オフ!

○

夕食にゴハンは食べない

○

積極的に歩く

×

水分を1日に1リットル

×

レッグマジック 1日60回

○

おやつは1回

○

排便!

○

夜8時以降食べない

○

甘いものは少し

未記入

パンは食べない

○

61.3kg   30.9%

21:44
体重61.3kg  体脂肪率30.9%


コメントする


 


43歳 女性 身長:163.0cm
水飲んでも太る?

ここ4、5年で8キロ位太りました。
理想は50キロ前半。
とりあえず、55キロまで戻したい!

糖質オフダイエット。
ご飯とパン、麺類をやめてます。
2013年3月29日スタート
開始時61.4kg 30.3%
+0.3kg +0.1%
現在61.7kg 30.4%
あと9.7kg あと10.4%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.7s

一覧へ

 

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!