日記
2013年4月1日(月)
体重54.8kg

脚のエクササイズ(とりあえず3/27日まで続ける)

未記入

脚のマッサージ

未記入

久々で

21:30


[朝ご飯]
*カスタードワッフル
*ココア
*ダノンビオ

[昼ご飯]
*カロリーメイトチョコ(二本)
*野菜1日これ1本

[夜ご飯]
*卵豆腐
*肉じゃが
*サーモン
*納豆オムレツ半分
*明太子
*ご飯(白米)

-----------------*

久々にレッグマジック!!

しばらくサボってただけあって
すごくキツい。汗

脚がプルプルするし
内腿に効いてる感じする!

また今日から頑張って続ける(`・ω・´)

今日から4月ですね!

今日から中3(^ω^)

8日始業式だからそれまでに増やさない!減らす努力する。

一週間ぐらいしかないけど…

午後練めっさ疲れたp(´⌒`q)

午後練は嫌だけど午後の運動の方が消費してる気がするなぁ←

明日買い物ー(*^^*)

親からなんか飲む食べる聞かれてもNOと言おう(^ω^)

でわ


コメント
2013年4月1日 21:35
レッグマジックってキツいよね(´ε`;)
私も前ちょっとやったことあるけど5分も持たないw
でも脚に効きそう( ´ ▽ ` )
 
 
2013年4月1日 22:08
レッグマジックウチもやってみたいなあ(^^)

ウチも8日に始業式だから
もー日にちがない(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

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20歳 女性 身長:147.5cm
脱、でぶ。

-4kgに成功したものの、
油断してリバウンドしました。

2013こそは、45kgいってみせる。

痩せて人生変えてみせる。

ダイエット友達募集してます!
気軽にコメントください**

2013.0509~
野菜スープダイエット

二回目だけど、一回成功したから
またあの時みたいに痩せられるって信じて頑張る。


2011年12月12日スタート
開始時52.3kg   
+0.3kg
現在52.6kg 25.9%
あと7.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 54.9s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.8s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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