ダイエット日記 > みぃちさんのマイページ > 夜ジョギングウォーキング
日記
2013年4月1日(月)
体重46.2kg

朝夜ストレッチする

○

姿勢をきちんとする

○

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

○

間食を控える

○

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

1時間

眠い 眠い よ (笑)

今日はジョギング体が重かったな〜

未だにスロージョギング

ササッサーと走れる様になりたいな

あ〜眠い

今日は仕事も集中出来なかったな

だるくてだるくて


昼 弁当 チョコ

夜 キャベツと卵ニラ炒め 味噌汁

今日は珍しく夜の食欲なかった

あとでお腹空きそうだから口にした感じ
痩せたいな〜スリムになりたいな〜

食事少なくしたら痩せるけど制限はしない

私の場合反動くるから

でも今日は食事制限になるのかな

ただお腹空かないだけだからセーフかな(笑

食べても太らなきゃダイエットなんてしないのにな〜

体重減らす事がどんなに大変か今更実感

増やすのなんて1日でできるのにさ(笑)

ダイエットなんて必要ないさーって体型になりたいな


コメントする


 


29歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

一覧へ

 

カラット
女性 
152.0cm 61.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!