日記
2013年4月1日(月)
体重53.0kg

6日目

21:06
体重53.0kg

朝…バナナ ヨーグルト(ブルーベリー) ミニカステラ3つ
昼…ラーメン ミニカステラ1つ
晩…ご飯 キムチ鍋風のなんか いかなご サラダ


今日は下剤を服用。便秘が酷い。便秘にきくというものは色々食べてるのに…。やっぱり運動不足かな?いつまでも下剤にたよってたらあかんし

今日は晩に走ろうと思ってたけどお腹の調子が悪かったから少しして中止。
言い訳になるようなことあかんな。体調整えなそれ言い訳にして走るのやめてまう。自分決心弱いんやから…。

今日は走らんかった代わりといってはなんやけど、30分×2自転車こいだ。
明日はちゃんと走ろう!
あと 走るならご飯は腹8分目に抑えることも大切だと思う。


コメントする


 


26歳 女性 身長:165.0cm
運動を疎かにしない!
が目標です
2013年3月26日スタート
開始時53.0kg
-0.4kg
現在52.6kg
あと4.6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.0s

麻衣
女性 
167.0cm 51.7s

一覧へ

 

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!