日記
2013年4月1日(月)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

外に出る

×

ウォーキング

×

筋トレ

×

体重チェック

○

早寝早起き(0時〜6時)

○

61.8kg   35.6%

21:00
体重61.8kg  体脂肪率35.6%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-6.1kg -6.6%
現在66.9kg 36.4%
あと17.9kg あと17.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
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14 16 18 19 20
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28 29 30 31

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.5s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

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