日記
2013年4月1日(月)

外に出る

×

ウォーキング

×

筋トレ

×

体重チェック

○

早寝早起き(0時〜6時)

○

61.8kg   35.6%

21:00
体重61.8kg  体脂肪率35.6%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+2.5kg +0.4%
現在72.5kg 40.4%
あと23.5kg あと21.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年1月  
   2 4 5 6
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14 15 17 18 19 20
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28 29 30 31

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

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