日記
2013年4月1日(月)

夕食は少なめにする

○

筋トレをする

×

お通じ

○

朝晩体重測定

○

ジュースは飲まない

○

よく噛んで食べる

○

スナック菓子は食べない

○

53.8kg

20:54
体重53.8kg


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20代後半 女性 身長:154.0cm
3キロリバウンド…。
とりあえず、3キロ戻すぞ!!
2013年2月17日スタート
開始時55.5kg 30.7%
+1.7kg +1%
現在57.2kg 31.7%
あと7.2kg あと6.7%
目標50.0kg 25.0%

 

  2018年7月  
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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.1s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

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