日記
2013年4月1日(月)
収支カロリー -401 kcal
摂取カロリー 2,957 kcal
消費カロリー 3,358 kcal

間食は食べ過ぎない。

○

痩せる気持ちを常に持つ。

未記入

良く噛むこと

×

できるだけ動くこと

未記入

体重を毎日はかること

○

寝る前の腹筋運動

○

寝る前のストレッチ

○

今日は自分で作ったよ!


張り切って作り過ぎて、

食べ過ぎちゃったww

明日はちゃんとしなきゃww


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女性 身長:148.0cm
学生です!
部活を始めてから、食べ過ぎだと思うけど体重が増えました><

適正体重になるためにがんばります!
2013年4月1日スタート
開始時48.0kg
+1.2kg
現在49.2kg
あと6.2kg
目標43.0kg

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.6s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 49.3s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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