日記
2013年4月1日(月)
体重59.5kg   体脂肪率16.8%

体重計にのる

未記入

腕立て伏せ 30×5set=150回

未記入

腹筋 30×5set=計150回

未記入

ストレッチ15分

未記入

59.5kg   16.8%

19:56
体重59.5kg  体脂肪率16.8%


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43歳 男性 身長:162.5cm
アラフォーでチビで小太りはヤバイかな・・・ということで。。。一念発起。
2013年3月20日スタート
開始時61.2kg 17.0%
-0.1kg -0.9%
現在61.1kg 16.1%
あと5.1kg あと4.1%
目標56.0kg 12.0%

 

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.2s

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めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

まりか
23歳 女性 
160.0cm 57.8s

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