日記
2013年4月1日(月)
体重47.6kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -404 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 1,794 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

お風呂出たら脚のマッサージ

×

カーヴィーダンス 2セットやる

×

水一日2リットル!

○

通勤チャリ往復40分

○

レコーディング日記

○

排便

○

47.6kg   27.0%

19:29
体重47.6kg  体脂肪率27.0%


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29歳 女性 身長:152.0cm
はじめましてー(*^_^*)
夏までに痩せるー!!!
2013年3月31日スタート
開始時46.6kg 26.3%
-0.3kg -2%
現在46.3kg 24.3%
あと4.3kg あと4.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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