日記
2013年4月1日(月)
体重47.6kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -404 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 1,794 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

お風呂出たら脚のマッサージ

×

カーヴィーダンス 2セットやる

×

水一日2リットル!

○

通勤チャリ往復40分

○

レコーディング日記

○

排便

○

47.6kg   27.0%

19:29
体重47.6kg  体脂肪率27.0%


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28歳 女性 身長:152.0cm
はじめましてー(*^_^*)
夏までに痩せるー!!!
2013年3月31日スタート
開始時46.6kg 26.3%
-0.3kg -2%
現在46.3kg 24.3%
あと4.3kg あと4.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 49.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

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