日記
2013年4月1日(月)

主食副菜主菜乳果物バランス良く

未記入

一日のカロリー1,200〜1,600

未記入

ウォーキング30分以上

○

就寝前ストレッチ、筋トレ

未記入

表情筋の筋トレ

未記入

お風呂で血行&リンパマッサージ

未記入

お通じはあったか

×

6日目

19:25

入社式でした
下宿先へ移動中〜 晩ご飯はレトルトかコンビニ寄れたら買うかなぁ

朝・・・
食パン1/2
クロワッサン1/2
イチゴジャム
ウィンナー二本
アイスティー(ガムシロ)
サラダ少し
ヨーグルト

昼・・・
幕の内弁当

夕・・・


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20代後半 女性 身長:153.5cm
今年から社会人です。
就活後だらだらしていて気が付いたらこの体重に・・・orz

憧れはディズニープリンセス!
きれいでかわいい品のある女の子目指して頑張ります♡
2013年3月27日スタート
開始時56.4kg
-2.9kg
現在53.5kg
あと9kg
目標44.5kg

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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