日記
2013年4月1日(月)

一日一笑

○

朝500kcalまで

×

休みは1000、出勤日は1400kcalまで!

×

今日の飲食全て記入

○

便通

○

ながらでいいから運動!!

×

夕飯は19時迄に完了

×

体脂肪率も計測して記入

○

眠いw

22:00
体重55.8kg  体脂肪率22.2%

ぼーっとする(_ _)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
朝兼昼飯11:30頃
餃子1080kcal
カレーヌードル407kcal(チーズ入れて430kcalくらい
ウィンナー800kcalくらい
野菜ジュース500ml300kcalくらいかな

そのあと18:00頃まで爆睡

眠い
まだ眠い

起きて
ちゃんぽんヌードル
野菜ジュース
豆乳
これで600kcalくらい

卵焼き甘じょっぱく600kcalくらい


コメント
2013年4月1日 13:09

-

 大丈夫ですか ?*

 私もさっき眠くて眠くて小説よみな
 がらうたた寝しちゃってました゚゚`*;笑

 ほんと眠いですねぇ(*´o`*)
 今日はなにか予定とかあるんですか?*

-

2013年4月1日 18:25
朝兼昼飯のあと爆睡してましたwww
予定はなかったので自由気ままな休日でした
(*´▽`*)ノ))
2013年4月1日 20:48
お昼ごはん食べた後の爆睡 最高ですよね(^-^)/

最近忙しかったんで 疲れてたんですね。

至福の時間♪

2013年4月1日 21:55
4月は休みも安定してるから
疲れもとれるかな|ω・`o)

たっぷり眠れるってしあわせですよね\(//∇//)\
2013年4月1日 23:46

-

 カレーヌードルinチーズ美味しそう
 ですね(*^o^*)ナイス組み合わせ♪

 爆睡できてよかったですねっ∩*^^*∩

 私も今日1日ずっと眠かったのでこ
 れからやっと眠れるーって思いなが
 らベッドなうです(*´ω`*)♪笑

 今夜は私も爆睡かもなぁっ**笑


-

2013年4月2日 07:35
こういう組み合わせがやめられないw
美味すぎる(。ノω<。)ノ))

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女性 身長:164.6cm
おひさしぶりです^^;
日々忙しくなり、計測も記録もサボりがちですが
再開します^^;
2013年1月15日スタート
開始時54.4kg 21.2%
-1.2kg -0.5%
現在53.2kg 20.7%
あと3.2kg あと1.7%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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