日記
2013年4月1日(月)

夜眠る前にストレッチ

未記入

間食はしない

未記入

和食を食べる

未記入

姿勢に気を付ける

未記入

お風呂中はマッサージ

未記入

おつうじ

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

階段を使う

未記入

痩せて自信を持つ為にやろう。

未記入

絶対に諦めるないこと。

未記入

朝起きたら腹筋

未記入

和食を食べる

○

間食はしない

○

姿勢に気を付ける

○

引退まで部活は全力でやる

○

昨日甘いもの食べたせいかこころなしか体調悪いです

さぁ今日も頑張ろう


コメント
 
 
2013年4月1日 16:01
大丈夫ですょ!
うちなんてめっちゃ食べましたから笑

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22歳 女性 身長:149.0cm
春からラストJKになります!

バレンタインに彼氏をゲットしたのはいいもののこの腹肉。

絶対痩せるぞー!!
2013年3月27日スタート
開始時52.0kg 25.0%
+1kg ±0%
現在53.0kg 25.0%
あと10kg あと5%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.0s

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

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