ダイエット日記 > ayatapuさんのマイページ > 今日から4がつー!
日記
2013年4月1日(月)
体重51.7kg   体脂肪率27.8%

朝8時に起きる

○

よく噛んで食べる

×

カロリー気にしながら食べる

×

半身浴or全身浴で身体温める

○

入浴後ストレッチ

○

入浴後リンパマッサージ

○

日記をつける

○

夜1時までには寝る

×

今日から4がつー!

10:27
体重51.7kg  体脂肪率27.8%

寝るのは夜中4時まわったけど
やることやったしおっけーってことでw


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30歳 女性 身長:163.0cm
BIGBANGだいすきなあやたぷです♪

もうすぐ夏だー!
夏に向けてだいえっと
頑張ります(∀)

2013.03.30すたーと♪*
03/30〜04/06 51.5kg
04/07〜04/13 51.0kg
04/14〜04/20 50.9kg
04/21〜04/27 50.5kg
04/28〜

4月の減量目標は2.1kgです(^_^)
達成出来るように頑張ります♪*
2013年3月30日スタート
開始時52.6kg 25.6%
-0.9kg +2.2%
現在51.7kg 27.8%
あと3.7kg あと5.8%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

一覧へ

 

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!