ダイエット日記 > abavuさんのマイページ > スタンダードピザは
日記
2013年3月30日(土)
体重63.8kg   体脂肪率34.9%
収支カロリー 28 kcal
摂取カロリー 1,528 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

1日の摂取カロリーを計算し、記録する

○

1日の摂取カロリーを1500前後とする

○

コアリズム

×

PCDワークアウト

×

レッグレイズ 筋トレ(15回×3セット インターバル1分)

×

スクワット 筋トレ(15回×3セット インターバル1分)

×

ヒップリフト 筋トレ (10回×3セット インターバル1分)

未記入

腕立て伏せ 筋トレ(20回×1セット インターバルなし分)

未記入

ヒップホップアブス

未記入

実は1500kcal以内(1枚でね)で食べられる料理の一つだった。
みたいだ。

私のいとしのドミノピザ。

大好きなんだ。
トリプルミルフィーユ生地が。
薄いクラフト生地を3段重ねにして、生地の間にチーズを入れる。
チーズが2層だ。
さくさくで、チーズがとろとろで。

油っぽい。
そう、めちゃくちゃ油っぽい。

これは、予想してたけど、軽く1500kcalを超える。
いつも食べているやつは特に越える。


しかし、ピザが食べたい。
目に付いたのがスタンダードピザ。


ちょっと分厚い生地のやつだ。
パンみたいなやつ。

これが、意外とカロリーが高くなかった。
低いやつだと1000kcal前後で。

なので、食べてみた。
ハーフ&ハーフで。
半分をカロリー高めのいつも食べる美味しいやつ。
で、もう半分をカロリー低めのいつも食べてる美味しいやつ。




発見した。
スタンダードピザも意外とうまい。
トリプルミルフィーユには負けるが、
ピザなりにピザらしくてうまい。




満腹だ。


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女性 身長:158.0cm
abavuです。

学生時代、50キロだった体重が80キロまで増加。
体のガタでやっと気付き、ダイエットを始めて約1年半。
1年のダイエット休憩(長っ)を挟んで現在に至ります。
リバウンドしなかったですb

しかし、それでも美味しい物はお腹いっぱい食べたい!
絶対食べたい!!

ということで、唯一できそうなカロリー制限によるダイエットをしております。

お昼までは粗食。
夕食はストレス発散とリラックスも兼ねて残りのカロリーをつぎ込む!!

お昼の手作り弁当の粗食っぷりは以下からご覧いただけます。
http://abavu.jugem.jp/


最初はお昼までの粗食がしんどかったけど、慣れたらそれが普通になる体の不思議。

デブは夜食べないとか関係ない!
結局食べすぎなんだよ!!
ってことがわかります。ハイ。

50〜55キロに到達しても、この方法で落とせるのか実験したいので、続けてみたいと思いますw
減れば、結局夜食べたら太る原理は神話じゃないかと身をもった研究結果がでますね(笑)
2013年2月4日スタート
開始時67.0kg 35.0%
-15.3kg -9.7%
現在51.7kg 25.3%
あと5.7kg あと5.3%
目標46.0kg 20.0%

 

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156.0cm 51.5s

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N a a - 。
19歳 女性 
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