日記
2013年4月1日(月)
体重61.4kg   体脂肪率30.5%

1日にお水を500ml × 4本 飲む

未記入

ランチに黒豆を食べる

未記入

朝グリーンスムージーを飲む

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

40分のウォーキングを週4回以上

未記入

61.4kg   30.5%

09:01
体重61.4kg  体脂肪率30.5%


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44歳 女性 身長:165.0cm
薄着の季節に向けて、下半身にどっぷりついてしまった余分なお肉を落とすぞ〜!!
2013年3月26日スタート
開始時63.0kg 29.7%
-3.2kg -2.7%
現在59.8kg 27.0%
あと2.8kg あと2%
目標57.0kg 25.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.9s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.2s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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