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日記
2013年4月1日(月)

ヨガ

未記入

糖質制限

未記入

週に一度は登山…を目標にしたいな

未記入

朝食は果物

未記入

10日目☆マイナス1kg

08:47
体重48.8kg  体脂肪率26.5%

今日で開始から10日目
マイナス1kg

こんなに三食食べるの続いたの初めて
ここで記録することは
ただノートに記載するのと違って楽しい

日経ヘルスのノートに書いたこともあったけど
続かない続かない

写真に残せるっていうのが
いい意味でプレッシャーになって
続く秘訣になってくれてる

もう少し続いたら
食生活確立したって言っていいよね

今月末には職場異動があって
通勤時間も長くなる
この時の夜ごはんをどうしようか心配だけど
今のような感じなら
不安も少し減ってきた


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40代前半 女性 身長:160.0cm
見た目は細く見えますが、今まで一度もぺたんこお腹になったことがありません。昨年46kgまで落としましたがカラダが覚える暇なく再び…。
そして何より高齢出産域に入っているので健康で元気な赤ちゃんに会うことを目指して☆
2013年3月23日スタート
開始時49.8kg 27.5%
+0.8kg +0.3%
現在50.6kg 27.8%
あと3.6kg あと5.8%
目標47.0kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

☆CKY☆
女性 
160.0cm 50.9s

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めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

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