日記
2013年4月1日(月)
体重50.0kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -2,112 kcal
摂取カロリー 290 kcal
消費カロリー 2,402 kcal

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

50.0kg   24.5%

08:41
体重50.0kg  体脂肪率24.5%


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56歳 女性 身長:162.0cm
2012年11月13日スタート
開始時50.4kg 24.5%
+0.1kg +1.1%
現在50.5kg 25.6%
あと2.5kg あと5.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

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ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

ぷるこ
48歳 女性 
160.0cm 59.5s

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