日記
2013年4月1日(月)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

外に出る

×

ウォーキング

×

筋トレ

×

体重チェック

○

早寝早起き(0時〜6時)

○

4月1日

08:24

4月だ〜\(^_^)/

何か新しいことを始めたくていろいろやってます(^^)d

なので昨日は友達にいろいろ相談(^^)

あ〜かなり緊張するな〜

ダイエットもルール改変して新しくスタートです(>_<)/~~


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年11月  
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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.9s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

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