日記
2013年4月1日(月)
体重70.3kg   体脂肪率39.9%
収支カロリー -1,841 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 2,441 kcal

ゴロゴロしない

○

間食しない

○

しっかり動く

○

野菜中心で

○

夜はMD

○

絶対にあきらめない

○

70.3kg   39.9%

08:23
体重70.3kg  体脂肪率39.9%


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47歳 女性 身長:157.0cm
禁煙に成功し1年半・・
気づけば+20キロ!
身体が重たくツラい。
ダイエットを決意しました。
よろしくおねがいします♪
2013年3月19日スタート
開始時74.0kg 46.0%
-6.8kg -7.3%
現在67.2kg 38.7%
あと13.2kg
目標54.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.0s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

まりか
24歳 女性 
160.0cm 57.8s

ひよりん
女性 
163.3cm 62.3s

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