日記
2013年4月1日(月)
体重60.9kg   体脂肪率20.8%
収支カロリー 228 kcal
摂取カロリー 2,150 kcal
消費カロリー 1,922 kcal

よく噛んで食べる

○

毎日30分以上歩く

○

休肝日

×

毎日体重をはかる

×

60.9kg   20.8%

08:14
体重60.9kg  体脂肪率20.8%


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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-4kg -0.3%
現在66.0kg 23.7%
あと16kg あと13.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.0s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.0s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

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