日記
2013年4月1日(月)
体重60.9kg   体脂肪率20.8%
収支カロリー 228 kcal
摂取カロリー 2,150 kcal
消費カロリー 1,922 kcal

よく噛んで食べる

○

毎日30分以上歩く

○

休肝日

×

毎日体重をはかる

×

60.9kg   20.8%

08:14
体重60.9kg  体脂肪率20.8%


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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-4kg -0.3%
現在66.0kg 23.7%
あと16kg あと13.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 66.4s

Hexe
60代前半 女性 
154.0cm 63.7s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

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