日記
2013年4月1日(月)
体重51.2kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -230 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,650 kcal

おやつ、晩酌はどちらか一回だけ

○

カーヴィーダンスする

○

サボリ…

07:09
体重51.2kg  体脂肪率27.5%

週末は何があった訳でもないけど、落ち込み期間。
日曜日はテレビ を見ながらなんかをつまみひたすらぼー。
今日の朝のウォーキングまでさぼってしまいました。

…このままじゃ、だめだなぁ。

今日からまた頑張る。

体重計のるのちょっと怖いけど…((((;゜Д゜)))


今月の目標
月末までに体重49kg 体脂肪26%!


コメント
 
 
2013年4月1日 07:40
おはよ(^∀^)ノ

4月入ったね↑

また気持ちを入れ換えて
Diet頑張ろうね!

o(^-^)o
2013年4月2日 01:16
リトルさん

案の定体重が悲しい事になってました〜(*´∇`*)
でも、落ち込まず今日からまた頑張ります!

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30代前半 女性 身長:147.0cm
お酒と甘いものが大好き!

生まれてこのかた常に
ぽっちゃりだったけれども
ここ一年でストレスを言い訳に
最大に太ってしまった…(/´△`\)

これを気に理想スタイルを目指して
一念発起!!!

楽しく…できれば楽して痩せたい(笑)
なんて思いつつ占めるとこは占めてがんばるぞー。

2014.02.12

☆★ 自分メモ ★☆
↓現在↓
53.0kg 29.0%
B 90 W 72 H 93
ニノ 29 モモ 56

↓目標↓
43.0kg 19.0%
B 87 W 57 H 79
ニノ 23 モモ 45

一月1`ペースが目標。
2013年3月14日スタート
開始時51.4kg 27.8%
±0kg +0.7%
現在51.4kg 28.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 48.9s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

みつき
26歳 女性 
157.4cm 60.8s

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