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2013年4月1日（月）
収支カロリー 357 kcal
摂取カロリー 1,657 kcal
消費カロリー 1,300 kcal
毎朝、基礎体温を測る |  | 寝起きの白湯 | |
毎朝、体重計に乗る！ |  | 朝ごはんを食べる！ | |
豆乳を飲む！ | | お通じがあったか？ | |
夜10時までに夕食を食べる！ | | お食事のレコーディング | |
一日1万歩♪ | | 腹筋 | |
フラフープ 30回 | | 湯船に浸かる | |
サプリ摂取 | | ジムに行く | |
今日の朝食
07:03
今日の朝食
焼き鮭
味噌汁
玄米入りご飯
ミニよもぎ大福
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38歳 女性 身長：158.0cm
昨年の結婚式を終えてから…
新婚旅行＋年末年始で体重が増加(ｰｰ;)
人生MAXを記録してます(T ^ T)
このままじゃおばさん体型へまっしぐら…
それだけは絶対に阻止しなければ(>_<)
昔、着てたお洋服が着れるようになるまで何がなんでも頑張ります！
絶対痩せてやるっ！
新婚旅行＋年末年始で体重が増加(ｰｰ;)
人生MAXを記録してます(T ^ T)
このままじゃおばさん体型へまっしぐら…
それだけは絶対に阻止しなければ(>_<)
昔、着てたお洋服が着れるようになるまで何がなんでも頑張ります！
絶対痩せてやるっ！
2012年1月4日スタート
| 開始時 | 57.3kg | 34.4％ |
 | +0.6kg | -1.7％ |
| 現在 | 57.9kg | 32.7％ |
| あと8.9kg | あと2.7％ |
| 目標 | 49.0kg | 30.0％ |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
