日記
2013年4月1日(月)
体重57.9kg   体脂肪率30.0%
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

お風呂あがりのストレッチ

○

21時以降食べない

○


このままではヤバイ!!!!!
この体重増加をくいとめなければ!!!!!!

最近友達にも
『チョット太った?』とか…
『(体重)戻りつつあるやろ?』とか…
見た目にも出てきてるみたいです。。。
そりゃそーだ…
この2週間で約2キロ増…


(;・∀・)ヤバイ


4月は頑張ります!!!!
目標は…
『もぅ1度55キロ台へ!!』
です☆

とりあえず、これ以上の増加は食い止めないと去年の夏の二の舞になってしまぅ〜!!!!!!



今日もお仕事頑張ってきまーす☆


コメント
2013年4月1日 14:14

やっぱ夏までにゎ痩せたいですよね!(>_<)!

うちも今年こそ海行きたいんで頑張ります!
2013年4月1日 15:55
くりすたるチャン

アタシも夏までに痩せたい!!!

でも、このままじゃいつもの夏と同じになりそうな予感…
頑張らないと!!!

お互いガンバロウね☆
2013年4月1日 17:52
K-U-ターン(*゚▽゚)ノ

お疲れサマー☆夏までには!!!!
今から頑張らないと夏はスグ訪れちゃぅもん
(ノД`)


薄着だよー☆水着だよー☆


ッて追い込む( ̄∇ ̄)!!!!


今日は久しぶり仕事出て
グッタリ(o_ _)o

ササミフライをモリモリ喰った喰った( ̄∇ ̄)ハハ
ササミだからササミだから……て言い訳しながらww
2013年4月1日 20:43
cocoタン♪

オツカレサマー☆☆☆
そうだよっ!!!!
夏はすぐだよっ!!!!!
薄着!!!水着!!!!タンク!!!!ショーパン!!!!!!!

さぼってる場合ぢゃなーいっo-_-)=○☆

どんどん追い込んで!!!




…ドM〜笑




ササミフライ…………
確かにササミなら大丈夫!!!


Σ(゚□゚;)
だめーーーーーーっ!!!笑

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30代後半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.2s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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