ダイエット日記 > かなえさんのマイページ > 74.9kg


2013年4月1日(月)
体重76.0kg 夜8時以降は食べない。 | ![]() | 甘い物は1日1回、午後3時前に。 | ![]() |
食事はよく噛んで。野菜からゆっくり食べる。 | ![]() | 夕食は炭水化物抜き。 | ![]() |
1日3杯以上、ゴボウ茶を。 | ![]() | 1日1回、ラジオ体操(本気じゃなくてもOK) | ![]() |

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夜8時以降は食べない。 | ![]() | 甘い物は1日1回、午後3時前に。 | ![]() |
食事はよく噛んで。野菜からゆっくり食べる。 | ![]() | 夕食は炭水化物抜き。 | ![]() |
1日3杯以上、ゴボウ茶を。 | ![]() | 1日1回、ラジオ体操(本気じゃなくてもOK) | ![]() |
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