日記
2013年4月1日(月)
体重46.2kg

朝夜ストレッチする

○

姿勢をきちんとする

○

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

○

間食を控える

○

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

2年目

06:30
体重46.2kg

今日で社会人2年目

うわ〜色々不安けど頑張る!


昨日は甘いの食べたけど体重変わらない♪

夜は早めに食べたこと

ご飯抜いたのと運動したからかな


早めに食べると体重減る効果高いかも


朝 グレープフルーツ半分 味噌汁


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29歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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カラット
女性 
152.0cm 61.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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