日記
2013年4月1日(月)

朝メニュー

○

小顔マッサージ

○

腹八分目.よく噛む

×

8時以降食べない

×

夜メニュー

○

カーヴィーダンスか運動

未記入

0401

00:00

青汁
【朝】
大根じゃこサラダ
味噌汁
揚げ豆腐ひじき煮
玄米

飴2

【昼】
お弁当
アーモンド小魚
飴1

ウコンの力

【夜】
ノンアル梅酒1
カクテル1
ウーロン茶
枝豆
サラダ
卵焼き
いかわさ
ピザ2


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20代前半 女性 身長:157.0cm
START時(17歳.高2)→48s
最近食生活が悪すぎ、肌荒れも起きてきたので食事記録して改善します(*_*)
女性らしい引き締まった綺麗な体目指して頑張ります♪梨花さんリスペクト!
2011年3月15日スタート
開始時44.1kg
±0kg
現在44.1kg
あと1.1kg
目標43.0kg

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 43.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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