日記
2013年4月1日(月)
体重60.4kg   体脂肪率27.7%

目指せ! 5000歩!!!!

未記入

スクワットを一回でもいいからやる。

未記入

必要以上にスマホを見ない

未記入

一回は出す。

未記入

野菜はたっぷり。

未記入

夕食後、口にしていいのはお茶だけ。

未記入

その日のうちに寝る。

未記入

ざんね〜ん(T_T)

06:12
体重60.4kg  体脂肪率27.7%

4月は60`をきった状態でスタートする目標を立ててました。
昨日に限って急きょ集まりがあって…自業自得だけど、押さえられなかった(*_*)
何気に揚げ物はやめたりとささやかな努力をしてみたしたけど、目標は達成出来ませんでした>_<
目標を掲げるのって頑張れますね。
慌てず、今週中に60`をきることを目指します( ̄^ ̄)ゞ


コメント
2013年4月1日 16:54
こんにちは!
実は、私も、まったく一緒で、
4月には、60キロ台切るぞ!!!って思ってたけど、
予定以上の飲み会入ったり、生理前だったり・・・
なんて・・・言い訳(^_^;)
自分の意思とは逆に、
誘惑に負けてしまいました〜〜(>_<)
何ともまぁ〜自分に甘い私(^_^;)
でも、少しずつは減ってるって、自分に言い聞かせ
モチベーションあげて、
気持ち切り替えて
頑張りま〜す(*^^)v
 
 
2013年4月2日 21:01
私も4月から気持ちを入れ替えて頑張って行こうと思っています。

「揚げ物をやめたり」と、頑張ってますねぇ〜

わたしだったら、目標が達成できなったことでヤケをおこしてますよぉ〜
2013年4月3日 00:09
zarumamaさんへ
コメントありがとう(≧∇≦)
年度末の断れない食事や生理はりっぱな理由です^_^
私も頑張ります。
2013年4月3日 00:12
白くまさんへ
ちょっと揚げ物我慢しただけでも、多少は違うでしょうかね(^_^;)
きっと以前はすぐに諦めてました。
だけど、ここで皆さんにコメントもらえて踏ん張ろうって思えるようになってます。
これからもヨロシクお願いします♪( ´▽`)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
年を重ねるにつれて、ダイエットの意義が「見た目」から「健康のため」になってきています。
1年後、3年後、5年後に今ぐらいの健康を維持できるようにがんばりたいです。

結果、オシャレなおばちゃんになれたらいいな。
2013年2月26日スタート
開始時62.6kg 27.1%
-2.2kg +2.3%
現在60.4kg 29.4%
あと5.4kg あと6.4%
目標55.0kg 23.0%

 

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さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.4s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

vani
女性 
161.6cm 61.8s

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みつき
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じゅーたん
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@shiori
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