日記
2013年4月1日(月)
体重55.6kg

毎朝体重を計る!

未記入

間食しない!

未記入

夕ご飯の量は控えめに!

未記入

お風呂に浸かる!

未記入

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

×

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

○

野菜多めの食生活!

○

思いついたらストレッチ

○

高反復半身浴

○

入浴前に腹筋

○

入浴後にリンパマッサージ

○

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

○

前日比+200g

21:13
体重55.6kg


一ヶ月前と比べるとこんなかんじ…
うーん、、、あんまり、
というかほとんど変わってない…
はぁ〜…
そろそろ本気でどうにかしなきゃ〜〜〜、、、!!!


牛乳入りコーヒー
サワラの塩焼き
キムチ


白ご飯
サワラの塩焼き
キムチ
レタス
納豆

おやつ
堅焼きポテト
ビール


レッドアイ
ひき肉・ナス・ちんげん菜・大根葉の炒め物
新玉ねぎサラダ


コメント
2013年4月1日 11:22
横向きのお写真、腰回りがすごい薄くなって
羨ましい程お尻がキュッとUPしてる〜(*´▽`*)ノ))

もともと細くてすごく羨ましいです☆
2013年4月1日 21:10
ゆあさん☆

コメントありがとうです♪

うーん、、でもあんまり肉眼で見たかんじは変わってないんですよねえ、、、泣
体重自体も、増えたり減ったりで、結局55s前後からなかなか抜け出せません〜〜〜泣

共にがんばりましょーーー!!!


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37歳 女性 身長:164.0cm
妊娠中の正しい体重管理のために…
(現在増えすぎなので…^_^;)
2012年9月27日スタート
開始時60.5kg 29.0%
-6kg -4.9%
現在54.5kg 24.1%
あと0.5kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

麻衣
女性 
167.0cm 51.7s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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