ダイエット日記 > しおさんのマイページ > 35日目 アジアンランチ
日記
2013年3月31日(日)
体重51.8kg   体脂肪率28.7%

顔洗って寝る(ダイエット無関係)

未記入

満腹にならない

未記入

一人でいる時にお菓子を食べない

○

夜は炭水化物をとらない

×

飲み会の翌日は食事制限!

×

お通じすっきり

○

歩いて帰るかスロトレかモムチャン

×

水2リットル飲む

×

炭水化物は朝か昼のみ

○

35日目 アジアンランチ

23:59
体重51.8kg  体脂肪率28.7%

サクサクいくわよ!

--------------------

■朝ごはん
なし

■昼ごはん
白湯春雨ヌードル、蒸し鶏、サラダ、杏仁豆腐(600kcal)

■夜ごはん
生ビール1杯、ウィスキー水割り6杯、
ボケロネス、大根サラダ、ピザ
(1500kcal)

■夜食
ハンバーガー(300kcal)

<合計摂取カロリー2400kcal>

--------------------

昼は友達3人でランチ。

複数のメニューから3品自由に選ぶタイプのお店で、
ガパオやらカレーやら手羽先やらいろいろある中での
上記のチョイス。

友達に笑われた\(^o^)/


外食で春雨ヌードルって\(^o^)/


夜は一人で行きつけのバーへ。
ダイエット始めてからだいぶ足が遠退いていたから
久々で楽しく、お酒もススム…

お会計したっけな?(汗)

今これ書きながら、


あーーそういやピザ食っちった!!!


って思い出したし。

5駅くらい寝過ごしたし。



そして、夜食という破滅の道へ…



(夜の体重52キロ)なぜ?不思議…


コメント
2013年4月1日 06:41
あたしもダイエット始めて飲み歩きしてないなー。
飲み始めるとしつこいんで旦那さんに嫌がられてます笑

ピザ→バーガー→なんで増えない

ズルーい羨ましい(-"-)
 
 
2013年4月1日 07:29
でも体重はかったんや?(笑)
読み間違いちゃうけ?
2013年4月1日 13:27

たくさん食べると、2日後くらいに
体重に跳ね返りますよ…ふふふ。

なんて、脅かしてみたりして(笑)

だけど、食べ過ぎた翌日にきちんと
調整できれば大丈夫ともききますので、
今日節制しましょ〜

2013年4月1日 22:20
highkickさん、
ほんと、なぜ増えない?
でも油断は禁物!!
一人飲みは、わたしのストレス発散方法でもあるのです(^3^)

たい代
二度見したからあってる!!

さしゅうさん
ふ二日後(゜ロ゜)
怖すぎる!
とりあえず今日は節制です!!

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38歳 女性 身長:161.0cm
友達が撮った写真に写りこんでいた無防備な自分に驚愕。
ちょこちょこダイエットしてるけど、いい加減やせたい!
戒めの意味もこめて毎日記録して公開するぞー
2013年2月25日スタート
開始時54.0kg 30.0%
-1.8kg +0.5%
現在52.2kg 30.5%
あと5.2kg あと6.5%
目標47.0kg 24.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

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46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

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みつき
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ひーman
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155.5cm 45.2s

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