ダイエット日記 > しおさんのマイページ > 35日目 アジアンランチ
日記
2013年3月31日(日)
体重51.8kg   体脂肪率28.7%

顔洗って寝る(ダイエット無関係)

未記入

満腹にならない

未記入

一人でいる時にお菓子を食べない

○

夜は炭水化物をとらない

×

飲み会の翌日は食事制限!

×

お通じすっきり

○

歩いて帰るかスロトレかモムチャン

×

水2リットル飲む

×

炭水化物は朝か昼のみ

○

35日目 アジアンランチ

23:59
体重51.8kg  体脂肪率28.7%

サクサクいくわよ!

--------------------

■朝ごはん
なし

■昼ごはん
白湯春雨ヌードル、蒸し鶏、サラダ、杏仁豆腐(600kcal)

■夜ごはん
生ビール1杯、ウィスキー水割り6杯、
ボケロネス、大根サラダ、ピザ
(1500kcal)

■夜食
ハンバーガー(300kcal)

<合計摂取カロリー2400kcal>

--------------------

昼は友達3人でランチ。

複数のメニューから3品自由に選ぶタイプのお店で、
ガパオやらカレーやら手羽先やらいろいろある中での
上記のチョイス。

友達に笑われた\(^o^)/


外食で春雨ヌードルって\(^o^)/


夜は一人で行きつけのバーへ。
ダイエット始めてからだいぶ足が遠退いていたから
久々で楽しく、お酒もススム…

お会計したっけな?(汗)

今これ書きながら、


あーーそういやピザ食っちった!!!


って思い出したし。

5駅くらい寝過ごしたし。



そして、夜食という破滅の道へ…



(夜の体重52キロ)なぜ?不思議…


コメント
2013年4月1日 06:41
あたしもダイエット始めて飲み歩きしてないなー。
飲み始めるとしつこいんで旦那さんに嫌がられてます笑

ピザ→バーガー→なんで増えない

ズルーい羨ましい(-"-)
 
 
2013年4月1日 07:29
でも体重はかったんや?(笑)
読み間違いちゃうけ?
2013年4月1日 13:27

たくさん食べると、2日後くらいに
体重に跳ね返りますよ…ふふふ。

なんて、脅かしてみたりして(笑)

だけど、食べ過ぎた翌日にきちんと
調整できれば大丈夫ともききますので、
今日節制しましょ〜

2013年4月1日 22:20
highkickさん、
ほんと、なぜ増えない?
でも油断は禁物!!
一人飲みは、わたしのストレス発散方法でもあるのです(^3^)

たい代
二度見したからあってる!!

さしゅうさん
ふ二日後(゜ロ゜)
怖すぎる!
とりあえず今日は節制です!!

コメントする


 


38歳 女性 身長:161.0cm
友達が撮った写真に写りこんでいた無防備な自分に驚愕。
ちょこちょこダイエットしてるけど、いい加減やせたい!
戒めの意味もこめて毎日記録して公開するぞー
2013年2月25日スタート
開始時54.0kg 30.0%
-1.8kg +0.5%
現在52.2kg 30.5%
あと5.2kg あと6.5%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

一覧へ

 

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.9s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 56.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!