日記
2013年4月1日(月)
体重58.0kg

間食禁止!!

○

勉強する

未記入

横手式エクササイズ

未記入

寝るだけダイエット

未記入

脚筋トレ

未記入

入浴後のストレッチ

○

20回以上噛んで食べる

○

脚のリンパマッサージ

○

一日3分ティファニー体操

×

ビニール袋蹴る

×

やった!!

00:58
体重58.0kg




合宿から昨日かえってきましたー


合宿中心がけたのは

一口30回かそれ以上噛んで食べる事
お菓子類は口にしないこと
働くことっ!

まぁ、差し入れでドーナッツとかたくさん来て
それは少し食べてしまいましたが・・・・

こっそり後輩にあげたりして、量を食べないように努力。

もうちょっと減っているとおもったけど
まぁ減ってるしいいやっ!!


睡眠時間とかにも気をつけるとやっぱ痩せやすくなるのかなぁ?



今年は受験生なので必死こいて勉強しつつ、
卒業アルバムに載る写真のため(笑)
頑張ってスリムになろうと思います!!


っしゃーがんばっぞー

あいつに負けないぞー!!



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20代前半 女性 身長:162.0cm
やばいやばい60キロになってしまったということで
真剣にダイエット始めました。
 
高校生です
よろしくお願いします^^
2013年3月9日スタート
開始時60.0kg
-3.2kg
現在56.8kg
あと1.8kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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