日記
2013年3月31日(日)

朝ごはんを食べる

○

2gぐらいの水を摂取

未記入

お菓子は100iぐらいまでに控える

未記入

21時以降は食べない

○

ストレッチを3分以上

○

スッキリ(*´▽`*)

○

0時までに布団に入る

○

半身浴をする

×

スッキリ!

○

フルグラ

23:59
体重74.8kg  体脂肪率35.9%

買ってみました。
色んな方の日記を見ていると
フルグラを食べてる人が結構居たので
気になってたんですよね^^
正直、ドライフルーツは好きじゃないですけど;
明日の朝ごはんで食べるのが楽しみ〜♪


中途半端な時間に食べた、ドライカレー。
クックパッド見ながら作ったんですけど
正直、ちゃんとしたドライカレーを食べた事がないので
ちゃんと出来てたのか微妙(笑)
とりあえず、不味くはなかった(*^_^*)


今日は一日がっつり食べてしまったな。
明日の朝が恐いです(>_<)



明日から4月!
心機一転して気持ち新たにダイエット頑張ります!


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女性 身長:170.3cm
これまでダイエットとリバウンドの繰り返し。
小さい頃からおデブちゃんだったので一度でいいから痩せた自分を拝んで見たい^^;
一人だと甘えてしまうので皆さんと一緒にダイエットを頑張りたいと思います!
宜しくお願いします。
2013年1月20日スタート
開始時78.4kg 37.2%
-1.1kg +0.8%
現在77.3kg 38.0%
あと15.3kg あと15%
目標62.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.3s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

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