日記
2013年4月1日(月)
体重52.7kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -529 kcal
摂取カロリー 1,326 kcal
消費カロリー 1,855 kcal

お通じスッキリ!

未記入

通勤チャリ

未記入

ジム

未記入

夜八時以降は何も食べない

未記入

寝る前のストレッチ、

未記入

リンパマッサージ

未記入

間食は200カロリー以内

未記入

三十回噛む!

未記入

ジュースを飲まない

未記入

52.7kg   28.0%

00:21
体重52.7kg  体脂肪率28.0%


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30歳 女性 身長:161.0cm
新年度!ということで改めてダイエット宣言!

181センチの男の子と体重が一キロしかかわらんかったことにショック!

久しぶりに一人暮らし!ジム通いも再スタート!
料理気をつけ、筋トレがんばるっ!
目先はGW沖縄?!までに二キロ痩せでビキニだー!!
2012年1月21日スタート
開始時54.5kg   
-2.5kg
現在52.0kg 28.8%
あと1kg
目標51.0kg   

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

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