日記
2013年3月31日(日)
体重52.8kg   体脂肪率26.9%

水を2Lのむ

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ダイエットDVDを踊る

○

肩甲骨ストレッチ(朝・晩)

未記入

骨スイッチ

×

お通じ

○

お菓子は納得して食べる

○

朝バナナ

○

炭水化物を取りすぎない

×

赤ちゃん見てきた

23:44
体重52.8kg  体脂肪率26.9%

今日は友達が二人目の赤ちゃんを出産したので、お見舞いに行ってきました〜☆

やっぱり赤ちゃん可愛い!!なんだか欲しくなっちゃう(笑)

今日はちょっと時間もないのでささっと食べた物を記録。

<朝>
・豆乳
・パン 1/7切れ

・アーモンド 15粒

<昼>
・ベーコン 1枚
・ウインナー2本
・卵ちょっと
・小松菜の炒めもの
・昨日の残り
・パン 1/7切れ

<出先にて>
・ゼロコーラ
・グミ
・たこ焼き 4個くらい

<夜>
・納豆+キムチ+オイル+こんにゃく
・皿うどんの具のみ(子供が食べなかった分)
・ビール 1/2缶


今日は片道1時間半くらい運転したんだけど、車にのってるとお腹が減る・・
運転が疲れるのは分かるけど、動いてないのになぜだろう(^^;)


コメント
2013年4月1日 00:00
早く寝なきゃいけないのに(*´ I `*)ノ コンバンワ♪

そうそう生活習慣も極端に変えられないダメな私。

赤ちゃん見てきたんだ〜♪
見ると欲しくなるよね〜(>▽<)可愛いよね〜!

キムチとオイル納豆etc・・・実行してるのね〜(^v^)
っで、調子はどうかな??

私もキムチ大好きだけど、意識して食べるようにしてるよ〜♪♪

運転は集中力使うから脳が糖分結構使うんじゃないかな。
だからカロリー減ってお腹もすくのでは!?

じゃぁ!12時ぴったりだからもう寝る――!!
おやすみなさーい(^0^)/

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35歳 女性 身長:164.0cm
一人目を出産してもうすぐ2年。。出産前から3キロ増えた(T^T)
(断乳後)1年近くなんとなくダイエットに取り組んできましたが、ちょっと減っては増え、ちょっと減っては増え、結局この1年で+2キロ。

今年で30歳。20代のうちに元の体重に戻したい(><)!!


くやしい!!がんばるぞー!!

ただ今ダイエット方法模索中・・・

オススメあれば教えてください(^^)
2013年3月6日スタート
開始時53.2kg 27.8%
-0.7kg -2.1%
現在52.5kg 25.7%
あと2.5kg あと1.7%
目標50.0kg 24.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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