日記
2013年3月31日(日)
体重46.3kg

朝夜ストレッチする

○

姿勢をきちんとする

○

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

未記入

間食を控える

未記入

足マッサージ

○

ジム行く

未記入

スイーツとか羨まっ♪

てか普通体型多い〜
ちょっと疑ってしまうよね


今日も寝てばかりな1日

眠くて眠くて

サザエさんでもやってたけど自律神経乱れてんのかな

てかこのだるさと食欲は生理前の可能性大


今日は甘いの食べた食べた

朝 グレープフルーツ半分 ご飯 ベーコンエッグ

間食 チョコ グミ 黒糖 お菓子 海苔

昼 野菜炒め丼

夜 キャベツサラダ 味噌汁

寝てばかりなのに起きてすぐ食べる病


ん〜今日まだノルマクリアー出来てない
ん〜痩せたいのに食欲に勝てない

それがイライラするの


今日はジョギングの代わりにビリーします

腹筋編♪

あ〜ダメだ

まだノルマクリアー出来てない

言い訳ばかり

ダイエットって自分との葛藤




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29歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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カラット
女性 
152.0cm 62.7s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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