ダイエット日記 > みうっちさんのマイページ > 爆発しときました\(^o^)/
日記
2013年3月31日(日)
体重45.2kg   体脂肪率19.1%

20時以降は食べない

○

1日摂取カロリー1200kcal以内

×

今日はプロボクサーの友人の試合を見に。

めちゃめちゃ充実した1日でした。

今日は朝昼兼用でカフェ☆
ミニトーストとミニサラダ、ホットティーのセット。
悪あがき?でトーストの上に乗ってたバターはどけました(*^^*)笑

友人の試合見た後、内輪での打ち上げ☆
ここではホットカフェオレ(*^^*)
からのショッピング〜\(^o^)/
服欲しかったけど、コレというのが見つからず。
そして、まさかのお揃いバッグを購入〜☆笑

帰りは駅からあえての遠回りで歩きました♪

そして今日の夕食。爆発\(^o^)/笑
お腹パンパンになるまで食べちゃいました。
生理前なので自制しようと心に誓ってるのにムリでした。
下腹、エライ事になってます(^^;;

明日からはまた気をつけます☆


コメント
2013年3月31日 21:14

たまにはお腹いっぱいになるまで食べましょう〜♪
みうっちさんはいつも気を付けていらっしゃるから
食べ過ぎても全然大丈夫ですよ〜*^^*


生理前は無理に我慢しても
逆に反動に走りやすいですよね^^:



空腹時はストレッチですね!
良いアドバイスありがとうございました♪
さっそくやってみます^^

わたしの場合
余計にお腹が空いたりしなければ良いのですが(汗)




 
 
2013年3月31日 21:38
こんばんは

今日は私もお腹パンパンになるくらいに
食べてしまいました・・・(@_@;)
ダイエット中だと言うのに・・・
明日からちょっと真面目にしないと(^_^;)
 
 
2013年3月31日 23:11
今日はご褒美dayですね(*´艸`*)

明日から4月!がんばりましょう♪

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女性 身長:163.5cm
高校生、中学生、小学生の子供達のママです。
2011年から2012年にかけて48kg→52kgに増加。
2012年6月から8月で52kg→45kgに。
2012年11月から2013年2月現在で45kgから47kg。

なんとか45kgまで戻れるように頑張りたいです。

あんまり焦らず...と思いながらもついつい食事制限。
でもたまには心も身体も解放してメリハリつけながら頑張れたらいいなぁと思ってます(*´ω`*)ノ
ここで仲間ができたら尚嬉しいです(*´ω`*)

2013.3.29 45kg達成
2013年2月25日スタート
開始時47.4kg   
-2.5kg
現在44.9kg 16.8%
あと0.4kg
目標44.5kg   

 

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優羽空
女性 
166.0cm 45.6s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

亀八
36歳 女性 
162.0cm 43.4s

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男性 
157.0cm 66.0s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

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