日記
2013年3月31日(日)
収支カロリー -371 kcal
摂取カロリー 1,369 kcal
消費カロリー 1,740 kcal

朝起きたら白湯を飲む♪

×

コーヒーは1日1杯だけ♪

未記入

お通じ♪

×

ゆっくりよく噛んで食べる♪

○

軽い運動・ストレッチ♪

未記入

21時以降は食べない♪

×

1日1300〜1400`カロリー

×

*お昼ゴハン*
チャーハン
餃子2コ

今日は彼とお出かけ〜(*^_^*)
その前に、2人で腹ごしらえ(笑)
チャーハンの量が多くて、餃子2コしか入らなかった。。って食べなきゃイイのにね(^^;;

そして、少し遠出して温泉スパへ〜
お風呂の前に、20分500円の砂風呂初体験(*^_^*)
岩盤浴みたいに、汗がダラダラ出てくると思ってたんだけど、
全然汗出ない(笑)
むしろ、ポカポカあったかくて寝ちゃいそぅ(-_-)zzz

あっとゆぅ間の20分が終わって、
その後は2時間ぐらい露天風呂を満喫したよ(*^_^*)

風が冷たくて、気持ち良かったぁ〜( ´ ▽ ` )ノ


コメント
 
 
2013年3月31日 18:35
あゅゆっち↑

こんばんみ☆(^∀^)ノ

炒飯うんまそ(≧∇≦)

餃子2コ( ´艸`)ムププ
昨日の私と一緒w

砂風呂かぁ
私したことないやぁ(^O^)
岩盤浴も最近行ってないなぁ(^-^;

行きたいけど、女の子の日が近づいてるからなぁ
(>_<)

今日は寒かったから露天風呂いいね↑

体ポカポカだぁ(*^o^*)
2013年3月31日 20:54
砂風呂気持ちよさそ〜(*^_^*)

スパデートもいいですねえ。

あたしも近いうち行ってみよー。
久々に垢すりとかやりたい。
2013年4月1日 00:48
リトルっち〜( ´ ▽ ` )ノ
露天風呂イイ感じだったよー
そして、餃子2コで抑えた(笑)
夜ゴハンも唐揚げ1コで抑えてやった(笑)
2013年4月1日 00:51
highkickさーん(o^^o)
砂風呂ネー、不思議な感じだったぁ((* ´艸`))
なんか、砂の重さと暖かさがすっごく気持ち良かったよー↑↑↑
垢すりは、まだ未経験なんだょねー
やってみたぃんだけど、痛そぅで(笑)

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女性 身長:151.5cm
お腹がポンポコリン(ーー;)
54`、人生で1番のブー子になっちゃった(^^;;
ウェディングドレスを綺麗に着たい( ´ ▽ ` )ノ
だから、頑張るるるー☆
2013年3月16日スタート
開始時54.0kg   
±0kg
現在54.0kg 30.0%
あと6kg
目標48.0kg   

 

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154.0cm 53.8s

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