日記
2013年3月31日(日)
体重89.9kg   体脂肪率30.0%

糖質制限

未記入

特訓開始!

17:55
体重89.9kg  体脂肪率30.0%

4月はジムに週3目標で行こう!
禁煙は2週間目に突入!


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40代後半 男性 身長:170.0cm
これといった運動もせず、浴びるように酒を飲み続けて20年!
40歳を前に、禁煙とダイエットにチャレンジします!
2013年3月31日スタート
開始時92.5kg 30.0%
-21.7kg -13.8%
現在70.8kg 16.2%
あと5.8kg あと1.2%
目標65.0kg 15.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.2s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.4s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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